Aumente a Massa Muscular

Você tem dificuldae em aumentar a Massa Muscular do seu corpo, entao leia o Artigo!

Emagrecer é possivel!

Imagens antes e depois de ler o Artigo de Como emagrecer!

Motive sua Atividade Física!

Motive sua caminhada ou corrida ainda mais com objetivo e meta!.

Sexo é Saúde

Melhore sua atividade sexual com saúde e energia...

Alimetação e Dieta

Os cuidados com alimentação e dietas são essenciais para que o emagrecimento seja saudavel e natural.

sexta-feira, 16 de agosto de 2013

LIPOASPIRAÇÃO - COMO EMAGRECER MAIS RÁPIDO

LIPOASPIRAÇÃO É BOM OU É RUIM?


como emagrecer mais sapidoMuitas pessoa não conseguem emagrecer por meios ditos naturais, através de Dietas e Exercícios Físicos, passam então a dependerem de uma cirurgia plástica conhecida como Lipoaspiração ou Lipoescultura. Que como qualquer método cirúrgico existem vários riscos, mas mesmo assim o numero de pessoas que a fazem e muito grande, assim como  é grande o numero de pessoas que estão insatisfeitas com esse procedimento, e mais, no Brasil Inclusive existem vários casos de óbitos por causa dessa cirurgia. Então vamos explicar melhor como se procede a Lipoaspiração...

O que é Lipoaspiração?

Também conhecida como limpeza da chanfra liposucção ou lipoescultura, é uma operação cirúrgica estética que remove gordura de diversos locais diferentes corpo. A gordura geralmente é removida através de uma cânula (um tubo) e um aspirador (um dispositivo de sucção). Na lipoescultura, é possível o enxerto da gordura retirada em outras regiões do corpo, como bumbum. Entretanto, estima-se que em 1 ano, até 80% da gordura enxertada é reabsorvida pelo organismo.

Recomendações

Recomenda-se utilizar o procedimento cirúrgico de lipoaspiração, em casos difíceis de perda de peso/gordura. Na qual dificilmente perderia com exercícios físicos e alimentação balanceada. Em casos de realização do procedimento, siga atentamente todas instruções dadas pelos especialista. Mantenha uma alimentação balanceada e pratique exercícios. O que é dever do especialista, mas não deve ficar de fora, é respeitar os limites de 40% da superfície corporal de áreas lipoaspiradas. E nunca ultrapassar o limite de segurança para gordura aspirada em relação ao peso corporal, que é de 7% para técnicas infiltrativa, e 5% em não infiltrativa.
E as áreas tratadas geralmente são:  o abdômen, coxas, nádegas, pescoço, flancos, região peitoral masculina (ginecomastia), porção posterior dos braços, entre outros.
                             como emagrecer mais rapido
A Lipoaspiração feita em um lugar seguro, ou seja, em um hospital devidamente equipado e com profissiomais gabaritados e bem recomendados tem o indice de risco diminuido , mas mesmo assim existe risco inclusive de morte. Então esse procedimento deve ser muito bem avaliado pelo paciente e pelo medico responsavel pois e de uma vida que estamos tratando.
Se você pretende emagrecer somente existe metodos que pode ser feito de maneira que você nem cinta que estar se esforçando para perder peso. Esperimente  primeiro de uma maneira tradicional e se o resultado não for ainda o esperado então você pode começar a pensar em uma LIPO.
Existe um método que faz você perder peso em apenas 10 dias através de receitas e dicas que você ira seguir tranquilamente em casa sem se preocupar de se matar na academia, e melhor, sem deixar de comer. Leia o artigo que fala como emagrecer mais rápido, em apenas 10 dias você verá o resultado.Confira vale a pena.
COMO EMAGRECER EM 10 DIAS

quinta-feira, 8 de agosto de 2013

QUEIMAR GORDURA - COMO EMAGRECER MAIS RAPIDO

SUPLEMENTOS QUE QUEIMAM GORDURA


Os suplementos para queima de gordura podem ser utilizados com a orientação e supervisão medica, nutricionista ou por um profissional de educação física.

Esses suplementos aceleram o metabolismo fazendo assim o corpo gastar a gordura acumulada como principal fonte de energia, mas eles só devem ser utilizados por orientação técnica de um profissional capacitado considerando seus efeitos colaterais e potenciais contraindicações.

VEJA UMA TABELA COM EXEMPLOS DE SUPLEMENTOS, PARA QUE SERVEM, COMO USAR E PREÇO APROXIMADO. 

 Incineration

EMAGRECER RAPIDOEsse suplemento elimina a gordura indesejada, melhora o metabolismo e a imunidade, aumenta a energia e a estamina, possui chá verde e cetonas de framboesa que regula a adiponectina que ajuda a regular o metabolismo e dissolvem a gordura com mais eficácia. Possui ainda Merilsinefrina: composto de emagrecimento que ajuda a decompor áreas com gordura difícil. 
Modo de Usar - Tomar uma Cápsula três vezes ao dia.
Valor Aproximado - R$ 140,00

 

Hoodiadrene

Queima gordura, suprime o apetite, aumenta a força, energia, melhora tônus muscular.
Modo de Usar - Tomar uma Cápsula três vezes ao dia.
Valor Aproximado - R$ 157,00

Advantrim

Queima gordura, aumenta o desempenho físico e energético, controla o apetite e desenvolve músculos.
Modo de Usar - Tomar Duas cápsula antes do café, e duas no meio da tarde.
Valor Aproximado - R$ 115,00.


Oxy Elite Pro



Diminui o apetite, aumenta a produção de energia e acelera a queima de gordura.
Modo de Usar - Tomar Uma cápsula com o estômago vazio 15-30 antes do café da manha nos primeiros três dias, e depois tomar uma cápsula antes do almoço.Valor Aproximado - R$ 294,00.

EMAGRECER MAIS RAPIDOLipo 6X


Queimador de gordura feminino que tem diversas fases de liberação, rápida e prolongada, durando 24 horas.
Modo de Usar - Inicie com apenas 2 cápsulas nos dois primeiros dias (1 de manhã 1 de tarde) e aumenta a dosagem em 1 cápsula a cada dois dias até alcançar a dosagem máxima de 4 cápsulas por dia. Para obter os melhores resultados tome 2 cápsulas pela manhã e 2 mais cápsulas multi-fase de tarde.Valor Aproximado - R$ 222,00.

OS suplementos utilizados para emagrecer sao associados a uma dieta que as vezes chega ser radical e muito exercicio fisico para assim em conjunto ter um  melhor resultado.
Existem entre esse vários métodos d emagrecimento e queima de gordura, mas se você quer um resultado rápido sem dor e sem gastar muito leia o artigo COMO PERDER BARRIGA E EMAGRECER MAIS RÁPIDO. 
Ou então pode acessar nossa pagina exclusiva indicando métodos de emagrecimento em 10 dias com receitas e dicas de emagrecimento se sofrimento. COMO EMAGRECER

QUEIMA GORDURA


 

  

segunda-feira, 5 de agosto de 2013

COMO PERDER BARRIGA - EMAGRECER MAIS RÁPIDO

COMO PERDER BARRIGA E EMAGRECER MAIS RÁPIDO

Existem na internete hoje inúmeros métodos de emagrecimento e perca de barriga, é só pesquisar no google por exemplo você vera que a lista é enorme, mas a pergunta que eu quero fazer é.
Será que esses metidos todos são eficazes? e ainda Dentre eles quais funcionam de verdade.
EMAGRECER MAISDevido a relação ser muito grande de métodos envolvendo dietas, que as vezes chegam ser até inusitadas, exercícios específicos para queima de gordura abdominal, remédios milagroso entre outros.
As perguntas são inúmeras o que isso quer dizer? As duvidas são muitas, por isso na medida do possivel nós do blog iremos tentar ajudar de alguma forma as pessoas que realmente querem perder peso, diminuir a barriga e ter uma melhor qualidade de vida. E como iremos fazer isso? Postando aqui dicas poderosas juntamente com produtos que ajudarão na perca de peso, em fim tudo que for relacionado a estrutura física e psicológica do processo de emagrecimento.

PERDER BARRIGA


Um dos maiores temores pra quem é "gordo" é a tal da barriguinha saliente e essa é difícil de não notar por isso vamos focar esse artigo em algumas dica para perder essa barriga e diminuir o tamanho das suas roupas.

#1 - Alimentos que absorvem gordura abdominal:
Entre vários alimentos aqui vamos destacar alguns que não podem faltar na sua dieta.

Iogurte - Importante fonte de cálcio, redutor de gordura abdominal. Ingerindo regularmente ajuda no bom funcionamento intestina diminuindo o acumulo no intestino. mas ele deve ser ingerido de forma natural cuidado com os iogurtes totalmente industrializados.
EMAGRECER EM 10 DIAS
Chá de abacaxi - fonte de vitamina C que contem bromélia poderosa enzima que facilita a digestão e deixa a barriga sequinha. O chá de abacaxi inibe o apetite e é termogênico e diurético. E ainda a casca que como contem mais nutrientes que o miolo deve ser utilizada para fazer o chá.

Proteínas magras - (peito de peru, ricota light, peixe, clara de ovo e bebida à base de soja)
Estimulam o metabolismo e possui grande efeito térmico gastam mais calorias para serem digeridos.

Azeite de oliva e linhaça - Por serem ricos em gordura monoinsaturada, ajudam a redistribuir a gordura corporal, diminuindo a circunferência abdominal, perigosa para a saúde.Leia também o artigo sobre como ingerir a farinha da linhaça corretamente.

#2 - Exercicios simples que ajudam a perder barriga:
Assista o vodeo com alguns exercícios propícios para perda de barriga:


Todos os direitos desse vídeo são reservados aos seus autores e a you tube....
 COMO EMAGRECER EM 10 DIAS

segunda-feira, 29 de julho de 2013

REMEDIOS PARA EMAGRECER FUNCIONAM? EMAGRECER MAIS RAPIDO

 REMÉDIOS PARA EMAGRECER

 Em busca de um corpo perfeito, milhares de pessoas no mundo vêm fazendo uso de diversos tipos de remédios para emagrecer que, a curto ou longo prazo, causam sérias consequências para a saúde de seus usuários.
PERDER PESO COM MEDICAMENTOS
No Brasil, a Anvisa (Agência Nacional de Vigilância Sanitária) proibiu a venda de substâncias como a anfepramona, o femproporex e o mazindol, utilizados no tratamento da obesidade. No dia 14 de outubro de 2011, o Conselho Federal de Medicina (CFM) teve o pedido de liberação dos medicamentos negado pelo juiz Novély da Silva Reis, da 7ª Vara Federal do Distrito Federal. O CFM afirma que esse tipo de remédio é necessário no auxílio ao tratamento de pacientes com casos de obesidade e defende que seu uso deve ser supervisionado por médicos qualificados. Com a decisão da Anvisa, os médicos foram proibidos de prescrever medicamentos à base dessas substâncias, que tiveram sua fabricação proibida no país.     
Entre os especialistas, o uso de remédios para emagrecer divide opinões. De um lado, alguns defendem que os remédios ainda são uma arma eficiente contra a obesidade. Do outro, há o time que condena o uso indiscriminado e os malefícios que essas drogas podem trazer à saúde dos usuários. Segundo o endocrinologista Sérgio Peixoto Borges Nascimento, “Todos os tipos de remédios para emagrecer só devem ser usados quando a adoção de uma dieta saudável e a prática de exercícios físicos não mostraram resultado satisfatórios na perda de peso”. E, segundo o médico, mesmo quando o uso é necessário e controlado, há riscos de efeitos colaterais que variam de acordo com cada metabolismo. Para ele, “A indicação de remédios para emagrecer deve ser restrita, sendo prescrita nos casos em que a obesidade se tornou um fator de risco”. Além disso, há o risco de dependência. “Medicamentos para emagrecer podem causar dependência física e psicológica se forem usados por um período muito longo, além de se tornarem ineficientes. Com o passar do tempo, especialmente com as anfetaminas, o organismo pode desenvolver tolerância e não apresentar mais resultados”,

Exitem Basicamente três tipos d remédios para emagrecer, são eles:

# ANOREXIGENIOS

São medicamentos com a finalidade de introduzir a Anorexia - aversão ao alimento, falta de apetite.
Geralmente são Anfetaminas, Metanfetaminas e similares. Atualmente, as drogas anorexígenas utilizadas no Brasil são a Dietilpropiona (anfepramona), o fenproporex, fenfluramina, fenilpropanolamina e o manzidol. Dentre eles, o femproporex é o anorexígeno mais utilizado no Brasil (60% das prescrições). No Brasil, em 2008, o uso foi de cerca de 20DDD/1.000 habitantes, ou seja, estão entre os medicamentos mais vendidos no Brasil.
PERDER PESO EM 10 DIAS
 As anfetaminas são estimulantes do SNC (Sistema Nervoso Central), que aumentam a vigília, cortam o apetite e aumentam a atividade autônoma dos indivíduos. Algumas são capazes de atuar no sistema serotoninérgico, aumentando a liberação de dois importantes neurotransmissores a noradrenalina e a dopamina. A biodisponibilidade aumentada desses neurotransmissores nas fendas sinápticas reduz o sono e a fome e provoca um estado de agitação psicomotora. A serotonina regula o apetite e junto com dopamina, responsáveis pela sensação de prazer, contribuem para a compulsão do uso.

No Brasil, é usada no tratamento farmacológico da obesidade quando o paciente possui um IMC maior que 30,0 kg/m² ou quando o indivíduo apresenta doenças associadas a obesidade, com IMC superior a 25,0 kg/m², em situações nas quais o tratamento com dieta, exercício ou aumento da atividade física e modificações comportamentais provou ser ineficaz repetidas vezes.

Efeitos Colaterais:

 Hipertensão arterial. Taquicardia. Midriase, ( comprometimento dos nervos oculares). Disforia, (humor instavel). Cefaleia. Depressão nervosa. Irritabilidade. Arritimia. Insonia. Confusão mental. Tonturas. Agitação psicomotora. Constipação intestinal. Anciedade. Calafrios. Vomitos entre outros.
Devido ao seu alto potencial para causar dependência, a OMS recomenda que seu não ultrapasse 12 semanas.  Uma pessoa que faça uso prolongado, pode desenvolver Transtorno Alimentar especialmente bulimia. Como geralmente são anfetamínicos eles também podem causar depressão maior, alucinação, delírios e desencadear surtos psicóticos.
Os anorexígenos são contraindicados em pacientes com antecedentes psicóticos ou com transtornos de ansiedade, em epiléticos não tratados, na hipertensão arterial severa ou não tratada, em crianças com pouca idade, em idosos, em pacientes com história anterior de intolerância aos anorexígenos ou de abuso de drogas, na gravidez (ou suspeita), na lactação, hipotireoidismo, cardiopatias severas, porfirias e glaucoma.
EMAGRECER MAI FACIL

                                                                   

#  SACIETÓGENIOS

São os medicamentos que agem no estímulo da sensação de saciedade, ou seja, o indivíduo sente fome, mas com uma porção menor de alimentos fica satisfeito, parando de comer mais cedo. A sibutramina é a mais conhecida do grupo, e que pode ter ação secundária para o emagrecimento: o aumento do gasto energético.

# INIBIDORES DA ABSORÇÃO DA GORDURA

Representado apenas pelo Orlistat e o Cetilistate. Não restringe o apetite, pois não atuam no cérebro ou no sistema nervoso. "Eles atuam na inibição da absorção intestinal de cerca de 30% da gordura ingerida. Com um bom controle de ingestão de gorduras, podem representar uma ajuda significativa, mas, ao comer demais, a tendência é não perder peso, porque os 30% de gorduras que deixam de ser absorvidas podem não ser uma deficiência calórica suficiente para a perda de peso", diz a endocrinologista.

SOBRE O SACIETÓGENIOS E INIBIDORES DA ABSORÇÃO DA GORDURA NOS APROFUNDAREMOS NO PRÓXIMO ARTIGO CONTINUE LENDO E APROVEITANDO AD NOSSAS DICAS DE EMAGRECIMENTO.


EXISTEM MÉTODOS MAIS SEGUROS SEM EFEITOS COLATERAIS DESASTROSOS COM UMA EXCELENTE EFICÁCIA E DE MENOR CUSTO E MAIS ONDE PODEMOS NOS ALIMENTAR MUITO BEM ACESSE AQUI! 

PERDER PESO RAPIDO E SEM SACRIFICIO

sábado, 27 de julho de 2013

5 SUPLEMENTOS PARA AUMENTO DE MASSA MUSCULAR - EMAGRECER MAIS RAPIDO

                       5 SUPLEMENTOS ALIMENTARES



AUMENTAR A MASSA MUSCULAR
Ser um marombeiro pode ser extremamente frustrante. O trabalho duro que você colocou na academia às vezes parece demorar uma eternidade para ganhar resultados. Embora existam muitos artigos que falam sobre o treinamento e nutrição adequada para marombas, o tema da suplementação é pouco abordado. Este artigo irá fazer exatamente isso. Você será fornecido com uma pilha de cinco suplementos que irá ampliar seus esforços musculares, e começá-lo na pista para ganhos mais rápidos.Certifique-se de usar estes suplementos em combinação com o treinamento intenso e uma dieta sólida para maximizar seus resultados.

Aqui uma lista com 5 suplementos que pode, ajudar a Aumentar a massa muscular.


# Whey Protein:

A Proteína do soro do leite, sendo seu nome comercial mais conhecido como Whey Protein, é uma proteína de baixo peso molecular obtida do soro do leite através de um processo de troca iônica , o que proporciona o mais alto valor biológico de proteína e capacidade de absorção. Possui alto teor de aminoácidos essenciais e de cadeia ramificada BCAA, necessários para o ganho de massa muscular magra.

Conhecida por conter altos teores de Lacto albumina, nome genérico com o qual os cientistas batizaram a proteína, este complemento alimentar possui pequenas concentrações de gordura e proteína de elevado grau de pureza.
As proteínas do soro representam até 20% das fontes proteicas de alimentação, e estão divididas em quatro grupos: 
caseína, proteínas do soro do leite, proteínas das membranas dos glóbulos de gorduras e outras.

A proteína do soro do leite é comercializada de diversas formas para o consumo, de acordo com a necessidade de concentração do consumidor. Os médicos recomendam consultas a especialistas antes de se consumir este produto.

A Whey Protein é comercializada de varias maneiras dentre elas irei citar algumas abaixo:

AUMENTAR MASSA MUSCULAR

- Whey Protein Concentrado:

Bom, a forma concentrada do whey geralmente contém gordura e algum colesterol (mesmo que em níveis baixos) e, adicionalmente, contém também carboidratos na forma de lactose (se você for intolerante, tente dar preferência aos outros tipos). O tipo concentrado do whey é constituído normalmente de 29% e 89% de proteína.

Esse tipo de proteína se diferenciar do tipo isolado que iremos ver a seguir, por ter menos proteína por grama,  e contem carboidratos e algumas gorduras, mas que são as do tipo saudável.

- Whey Protein Isolado:

O tipo Isolado praticamente contem 90% de proteína, retirando a gordura e a lactose. Esse tipo Isolado geralmente é o preferido dos consumidores justamente por ter uma concentração maior de proteína por grama.

- Whey Protein Hidrolizado:

Este é um tipo menos comum e mais caro também. Basicamente, a proteína aqui é pré-digerida. Desta forma ela é ainda mais rapidamente absorvida. O gosto também costuma ser pior do que os outros e o preço, como já disse, é alto. Sinceramente, não acho que as vantagens deste tipo valham tanto a pena.

# 2 - Hidratos de Carbono:

Os hidratos de carbono são a principal fonte de combustível para o corpo. Você precisa de carboidratos para manter seus níveis de energia até para as sessões de treinamento intenso.suplementos de carboidratos são classificados em duas categorias principais, hidratos de carbono simples e carboidratos complexos.
Ou seja é a quantidade de energia que você precisa para malhar e auxiliar as proteína por exemplo.

# 3 - Aminoácidos:

Os aminoácidos são os blocos de construção das proteínas, sem elas o corpo humano não pode crescer tecido muscular. Ajuda de aminoácidos em recuperação, reparação do tecido muscular, e o desenvolvimento de novo tecido muscular. aminoácidos de cadeia ramificada (BCAAs) estão entre os suplementos mais benéficos e eficazes em qualquer plano de nutrição esportiva. AACR são o essencial aminoácidos leucina, isoleucina, e valina.

# 4 - Creatina:                                            

RECEITAS PARA GANHO DE MASSA MUSCULARCreatina é o rei dos suplementos musculares. É rentável, e tem um histórico comprovado.Creatina monoidratada é um dos suplementos mais estudados do planeta, e tem sido demonstrado que causam aumentos dramáticos no tamanho do músculo e força.

Creatina também tem sido cientificamente comprovado para aumentar a energia. A suplementação com creatina lhe dá mais energia instantânea (para empurrar os últimos representantes na academia), atua como um tampão ao ácido láctico, aumenta o volume muscular (usuários relatório ganhos de peso de até £ 6 em 2 semanas) e aumenta a síntese proteica.
Se um marombeiro está olhando para a maioria de estrondo para seu suplemento, a creatina é bem no topo da lista.

# 5 - ácidos graxos essenciais (EFAs)

Os ácidos graxos essenciais , ou EFAs, desempenham um papel vital na perda de gordura, crescimento muscular, recuperação e saúde em geral. EFAs são muitas vezes esquecidos na escolha de suplementos, mas estas gorduras pode ajudar você a atingir seus objetivos mais rápido, não importa o que são.

Em um estudo dinamarquês, os pesquisadores descobriram que EFAs tomadas na dose certa pode aumentar a resistência em 40 - 60%, melhorar o desenvolvimento muscular (eles são anabólicos), permitir uma formação mais frequente, sem mais sintomas de treinamento, velocidade de recuperação de sessões de exaustão e de formação, e melhorar o sono de alguns atletas.

Muitas vezes esquecido, ácidos graxos essenciais são um dos suplementos mais eficazes do mercado.Não.

Um dos mais importantes aminoácidos é glutamina . A glutamina é o aminoácido mais abundante no corpo. É de
combustível para o cérebro e do sistema imunitário. L-glutamina desempenha um papel chave no metabolismo das proteínas, e quando completada pode ajudar a acelerar os tempos de recuperação e reduzir a degradação muscular(catabolismo). Exercitar-se pode esgotar os níveis de glutamina no corpo, e suplementos de glutamina ajudar a restaurar estes níveis para um ótimo desempenho.

Produtos como esses podem melhorar a recuperação muscular e trabalhar para combater o catabolismo muscular durante intensos, treinamentos prolongados. A suplementação de BCAA também tem sido demonstrado para melhorar a força e ganho de massa muscular.

Os marombeiros, especialmente precisam se ​​concentrar em pós, pré e intra treino. Tomando durante um treino pode ajudar a fornecer um impulso energético, levando a mais sessões de treinamento eficazes. Pós-treino de ajuda a restaurar rapidamente as reservas de energia e auxilia com uma entrega mais rápida de proteína e outros nutrientes.

CLICK E ASSISTA O VÍDEO! 

FICAR MAIS FORTE E BONITO



quinta-feira, 25 de julho de 2013

ATIVIDADE FÍSICA NA 3ª IDADE - EMAGRECER MAIS RAPIDO

ATIVIDADE FISICA NUNCA E TARDEA prática de exercício físico na terceira idade não só é importante para melhorar a força física do idoso, mas também é um bem necessário para fugir da depressão e conviver socialmente. Participar na vida comunitária e continuar a ter projetos são fatores essenciais para viver com qualidade. "O idoso que frequenta grupos de atividade física interage com outras pessoas em condições e características comuns com as suas, sentindo-se melhor aceite pela sociedade"As aulas de educação física, as caminhadas ou a hidroginástica são as mais recomendadas para quem já passou dos 65 anos. São diversos os motivos que levam os idosos a frequentarem estas atividades: o exercício diário promove a saúde mental, contribui para reduzir a ansiedade, a insônia e a depressão, e ajuda a controlar o stress. É fundamental que o idoso aprenda a lidar com as transformações do seu corpo e tire proveito de sua condição, prevenindo e mantendo a sua autonomia plena. Segundo os médicos, os exercícios adequados e regulares ajudam a manter o peso ideal, regulam as funções cardiorrespiratórias, fortalecem os músculos e dão mais equilíbrio ao corpo. Além disso, proporcionam uma melhor fluidez sanguínea e um aumento de capacidade de oxigenação em todo o organismo, reduzem o colesterol, que obstruí as artérias, e elevam o nível de colesterol bom, que ajuda a proteger contra as doenças cardíacas.
Porque deve o idoso praticar exercício?                           

Com o avanço da medicina no controlo de doenças e patologias, a longevidade das pessoas teve um aumento considerável. No entanto, para que o idoso possa desfrutar de uma vida saudável é necessário que tenha independência. Encontramos no exercício e nas atividades físicas as condições adequadas para a melhoria da capacidade cardiovascular e manutenção da força. Melhor dizendo, é através dos jogos e exercícios que o idoso participa de um rico processo social de convivência que mantêm suas boas condições físicas para melhor aproveitar a vida.


Como reagem os idosos ao exercício?




Sempre que respeitados nas suas condições e limites, reagem de uma forma muito positiva e participativa. Gostam de desafios que possam ser superados, mostram muita vontade e interesse, são muito gratos pela atenção e acabam por se tornar amigos dos seus professores. Estes laços diminuem a ansiedade e aumentam muito a sua autoestima.


Quais as vantagens de se praticar hidroginástica?


A hidroginástica para a terceira idade explora os benefícios que a água oferece em relação à redução do peso corporal, a recuperação mais rápida do esforço, e a resistência proporcional à força aplicada. Torna-se, assim, uma atividade de intensidade moderada, bastante recomendada para a melhoria da condição cardiovascular, com a redução do impacto e das possibilidades de lesão.Na hidroginástica trabalha-se de forma global, com ênfase na tonificação muscular geral e manutenção da postura. O maior benefício está na melhoria da condição cardiovascular. Podemos utilizar outros recursos da água em busca de resultados como reabilitação, relaxamento, redução da tensão e também da dor. Os trabalhos de alongamento também são favorecidos no meio líquido, onde algumas posições impossíveis de serem realizadas fora da água podem ser feitas na piscina.




A caminhada é de extrema importância, pois, entre outras vantagens, é uma atividade prática, de movimentos naturais e que não requer habilidade específica nem aprendizagem, podendo ser realizada facilmente em vários locais. A caminhada de baixa intensidade com longa duração possibilita uma melhoria rápida nas condições cardiovasculares, com a redução do impacto e, assim, minimiza a possibilidade de lesões.


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PERDER PESO MELHORA O SEXO! EMAGRECER MAIS RAPIDO

 PERDER PESO MELHORA O SEXO




Uma das grandes causas de impotência sexual é ocasionada pelo excesso de peso, tanto no homem como na mulher, mas no homem tem uma porcentagem muito maior.

É comprovado que as pessoas com excesso de peso fazem menos sexo e quando fazem, o sexo e de baixa qualidade.

Um bom desempenho sexual estar ligado diretamente a uma boa saúde mental,(psicologia) e física. As pessoas com excesso de peso tende a ter uma baixa estima e assim afetando não só fisicamente como emocionalmente, ai é que esta o ponto o lado emocional.

Com a estima lá em baixo os "gordinhos" por fora demonstram serem bem humorados, mas que no fundo escondem um lado triste desgastado sem imagem e a estima 0, então e sim necessário perder peso, pois o que estar em jogo é a felicidade do indivíduo como pessoa, profissional acima de tudo como macho e fêmea.

Por isso não perca tempo recupere sua alta estima perdendo peso e se reabilite na nobre arte do sexo. que é o mais puro sinonimo do amor.

Será que é  possível perder peso e se isso irá melhorar meu desempenho sexual? Basta pesquisar na internet depoimentos de pessoas que melhoraram no sexo após perder peso que você verá que e possivel, melhor é possivel e em pouco tempo.
 Ana Clara V. Costa
"Queridos, quero deixar aqui meu depoimento, sobre os benefícios do tratamento que vocês oferecem. Saibam que desde o dia que acabei o meu, nunca mais senti falta de libido . Vocês não fazem ideia de como estou feliz, pois há anos eu vinha sofrendo e nenhum tratamento me fazia ter a qualidade de vida que estou tendo agora. Continuo com a dieta e graças à Deus já perdi uns quatro quilos, me sinto disposta e até voltei pra academia. Tenho tido mais disposição e minha pele está ótima! "

Antonio P Silva
"Olá Tenho 44 anos e pesava mais ou menos 115 kg, eu até que nem ligava muito, já acostumado com o meu corpo, até que eu conheci uma garota e ela era linda, e nós nos demos muito bem, até na hora do vamos ver. Isso mesmo falhei feio, uma, duas, três vezes, isso foi o cumulo. Agora graças a Deus e a perca de peso estou com um libido de garotão. estou pesando 94 kg e pretendo chegar a 89. Estou feliz e alta estima a 100km/h."

Suely Santos
"Olá sou Suely tenho 35 anos atualmente estou pesando 71 kg, mas não foi sempre assim eu pesava 105 kg e tinha muita vergonha de sair de casa para baladas e festas com os amigos por isso não tive muita sorte no amor. ate quando usei as técnicas de emagrecimento do blog e consegui chegar nos 71 kg durante 8 meses perdi 34 kg melhor não precisei para de comer nem me matar de tanto exercício, as receitas de emagrecimento do site associado uma pratica de exercício moderada foi perfeita. obrigada hoje sou muito mais feliz tenho namorado e no sexo se melhorar estraga."